ToBi Training

Domů Tobi Training

Naučím Vás běhat,
s chutí a pro radost, běhat rychle nebo jen tak.

Jmenuji se Tomáš Bičík a jsem osobním kondičním trenérem se zaměřením na běh.

S mojí pomocí Vás bude běh bavit.
Pomohu Vám dostat se do kondice, pokud nechcete běhat.
Připravím Vám jednoduché cvičební programy, abyste byli fit.

Za první kontakt nic nedáte!

Kontakujte mě

Rady

Botník 2022

Po delší pauze se vracím k oblíbenému tématu běžců, a tím jsou boty. Vzhledem k naběhaným kilometrům běžecké boty poměrně často obměňuji. V jakých botách jsem absolvoval tréninky a závody v posledním roce se dozvíte v novém příspěvku.

AKTUALIZOVÁNO: listopad 2022 - do botníku přiběhly nové Nike ZoomX Zegama.

O botách 2

Jak jsem psal v prvním článku o běžeckých botách, na trhu, nejen českém, jich je nepřeberné množství a někdy je težké se v té záplavě bot orientovat. Odkáži Vás na jeden z běžeckých webů, který publikuje pravidelně přehled novinek pro nadcházející sezónu od mnoha značek.

Povinná literatura

Pokud běháte, určitě jste již četli nějakou knihu o běhání. V regálech knihkupectví jich najdete dost a dost. Rád bych Vám v tomto článku představil tři, které jsem četl a z pohledu informací vhodných a kvaitních pro trénink, patří podle mě mezi ty nejlepší a informačně nejhodnotnější (myšleno pro Váš vlastní rozvoj).

Blog

Kde jste závodili během podzimu 2022?

Kde jste mohli potkat na závodech moje svěřence během podzimu 2022? Kromě tradiční účasti ToBi Teamu na Tour de Tirol, byli vidět moji svěřenci na různých sportovních podnicích doma i v zahraničí. Všichni podali parádní výkony, mnozí si splnili své sportovní sny, a někteří si udělali kvalitní osobní rekordy.

 

Rok se sešel s rokem a je tu ...

... Tour de Tirol

Začátkem října, letos druhý víkend, jsem nemohl chybět v rakouském, resp. tyrolském Söllu a opět se svým týmem. Sestava byla letos výrazně komornější, ale výkony podali všichni znamenité. A kdy pojedete Vy?

Veronika o svém první maratonu

S Veronikou spolupracuji od ledna 2022. Záhy poté, co jsme začali spolupracovat, přišla Veronika s cílem zaběhnout svůj první maraton, a to v Praze. Času moc nebylo, ale Veronika má za sebou již delší běžeckou historii, takže bylo na čem stavět. Jak to viděla Veronika se můžete dočíst v tomto příspěvku.

O mě

Jmenuji se Tomáš Bičík

Jsem trenérem kondičního běhu 1. třídy Českého atletického svazu.
Vlastním licenci kondičního a fitenss trenéra z FTVS UK.
Mám certifikaci TrainingPeaks Level 1 Coach.
Specializuji se na trénink běhu, ať už výkonostního nebo kondičního.
Současně nabízím přípravu plánů a cvičebních programů pro podporu kondice a zdraví, vč. oobní péče.

Více informací o mně